VITALITEITSPROGRAMMA RKZ
(ONLINE) COACHING
Als deelnemer wordt je aan de hand van de baterijen fysiek, mentaal en emotioneel gecoacht. Door met bewegen voeding en ontspanning aan de slag te gaan worden ze een vitalere versie van zichzelf.
👤 Individueel
⌚ 5 -10 sessies in 12 weken
📝 Inschrijven hiervoor kan door het sturen van een mail aan Madelon Timmerman mtimmerman@rkz.nl
ENERGIE UIT GEZONDE VOEDING
Pak de regie over je energie! In deze workshop leer je hoe voeding en energie samenhangen en wat je zelf kunt doen om meer energie te krijgen. Je krijgt praktische tips om dit in je dagelijks leven toe te passen.
👥 Vanaf 6
📅 3-10-2022
⌚ 10.00-11.00
📍 RKZ online
📅 11-10-2022
⌚ 15.30-16.30
📍 RKZ Locatie: Serre Bedrijfsrestaurant
MENTALE VEERKRACHT
Wat is stress, hoe werkt het en hoe krijg je grip op jouw stress?
- In deze workshop leer je alles over stress en;
- Hoe je nieuwe gewoonten kunt aanleren en kunt toepassen in je dagelijks leven
👥 Vanaf 6
⌚ 3 x 2 uur
📅 22 and 29 september, 6 oktober van 16.00-18.00
OVER DE OVERGANG
Elke nacht je bed uit drijven, opvliegers, een wisselend humeur of gewrichtspijn? Leer hoe je de periode van de overgang makkelijker door kunt doorkomen.
- Wat gebeurt er in je lijf tijdens de overgang?
- Praktische tips/adviezen.
👥 Vanaf 6
📅 29-9-2022
⌚ 10.00-11.00
📍 RKZ online
📅 3-10-2022
⌚ 15.30-16.30
📍 RKZ Locatie: Serre Bedrijfsrestaurant
FITCHALLENGE
3 maanden aan de slag met maken van gezondere leefstijl keuzes:
- Bepaal je eigen doelstelling;
- 5 bijeenkomsten;
- Professionele begeleiding voeding, beweging, leefstijl;
- Groepscommunity (Virtuagym);
- Tussentijds 1 op 1 contact (via what's app, mail of telefonisch
📅 30-9-2022 📅 11-11-2022
⌚ 10.00-11.15
📍 Serre bedrijfsrestaurant
📅 14-10-2022 📅 28-10-2022 📅 11-11-2022
⌚ 10.00-11.15
📍 Online
FIT IN THE NACHT
Onregelmatig werken en met name nachtdiensten kunnen invloed hebben op je vitaliteit. Leer hoe je door bewegen, voeding en het aanpassen van je slaappatroon met meer energie de nachtdienst door kunt komen.
📅 8-11-2022
⌚ 15.30-17-30
📍 Location: Professor de Groot zaal 2
Inschrijven kan vanaf 13 september