Vitalics trajecten

1️⃣ Leefstijlcoaching

Werknemers die worstelen met energiegebrek, ongezonde gewoonten of fysieke klachten door leefstijl.

✅ Meer energie en vitaliteit door aanpassingen in voeding, beweging en slaap

✅ Gezondere gewoonten en duurzaam gedragsverandering

✅ Voorkomen van leefstijlgerelateerde klachten zoals overgewicht, stress of vermoeidheid

2️⃣ HRV-coaching (Hartslagvariabiliteit)

Werknemers met stressklachten, vermoeidheid of moeite met ontspannen en herstellen.Hoe herken en bespreek je signalen van overbelasting?

✅ Beter stressmanagement en snellere ontspanning

✅ Inzicht in eigen belastbaarheid en herstelvermogen

✅ Voorkomen van overbelasting en uitputting

3️⃣ Stress en burn-out traject

Werknemers met langdurige stress, spanning of (dreigende) burn-out.

✅ Herstel van energie en mentale veerkracht

✅ Aanpak van onderliggende oorzaken van stress

✅ Preventie van terugval en betere werk-privébalans