Programma
Iedereen wil natuurlijk wel lekker in zijn vel zitten en veel energie hebben, helaas wil niet iedereen daar wat voor doen. Dat gaat natuurlijk niet samen. Vaak wachten we tot de pijn zo groot is dat we wel actie moeten ondernemen en dat is echt te laat. Jullie hebben een mooie mogelijkheid om via het vitaliteitsprogramma een vitalere versie van jezelf te worden, dat is toch gaaf?
Wil je nu meer weten over hoe je lichaam en hoofd (geest) werkt en waarom mensen niet in beweging komen? Wanneer je dit weet zal je veel sneller actie ondernemen!
Kom meedoen met de inspiratiesessie en raak gemotiveerd!
Wat kun je nu allemaal doen de aankomende periode?
Inspiratiessie:
☑ Leer hoe je wel jezelf kunt motiveren om in beweging te komen ☑ Leer hoe je makkelijk meer energie krijgt ☑ Leer welke menselijke batterijen we hebben en hoe ze werken ☑ Word gemotiveerd om nu echt aan de slag te gaan
Sporten:
☑ 10 weken aan de slag met je collega's om fit te worden. We hebben verschillende sportmogelijkheden. Bootcamp, fitwandelen, Yoga, Boksfit etc.
Clnics:
☑ Maak via een clinic kennis met een nieuwe sport, wellicht word je enthousiast om daar meer mee te doen ☑ Voorbeelden van clinics: Kickboksen, Tennis, mountainbike, schaatsen , yoga etc.
Online leefstijl coaching:
Na een intake maakt onze coach een persoonlijk programma voor jou! Wat heb jij nodig om fitter te worden? ☑ Gezonde voeding ☑ Bewegen ☑ Omgaan met stress Het plan is echt maatwerk en je doet dus alleen de onderdelen die jij nodig hebt! Je hebt regelmatig een online sessie met jouw persoonlijke coach. De coach is de stok achter de deur en zorgt dat jij de dingen doet die jij nodig hebt!
Personal training:
Wanneer je het echt niet alleen redt en je echt wel vindt dat er wat moet gebeuren, dan is personal training wellicht wat voor jou. Dit traject moet je even aanvragen bij Olga, zij zullen kijken of het persoonlijke programma dan ook geschikt is.
Afslank battle:
We weten allemaal dat overgewicht slecht is voor je gezondheid, ook de Corona heeft dat maar weer eens aangetoond. Wil jij nu van deze overtollige kilo's af, geef je dan op voor de afslank battle. In 5 bijeenkomsten (om de week) leer jij hoe je blijvend je kilo's kwijt raakt!
Leer meer over: ☑ Gezond bewegen ☑ Gezond en lekker eten (wordt creatief met voeding) ☑ Waarom ontspannen en slapen zo belangrijk is voor het afvallen ☑ Hoe kun je nu goed ontspannen
Stress en weerbaarheid:
Enkele collega's hebben al ervaren hoe waardevol deze training van drie bijeenkomsten is. Leer alles over stress en over hoe je jouw gedachten zo in kunt zeten dat ze jou helpen i.p.v. tegenwerken!
Word jij ook een vitalere versie van jezelf?
Geef je op bij Jean via: rosajeanm@gmail.com
Of laat het weten aan Sylvia dat je mee wilt doen!