INHOUD MAGAZINE

Start 2 run, waarom?

+ loopschema week 1

Warming-up en cooling down

+ loopschema week 2

Blessure-preventie

+ loopschema week 3

Hardlopen en voeding

+ loopschema week 4

Loopscholing

+ loopschema week 5

Rompstabiliteit

+ loopschema week 6

Krachttraining

+ loopschema week 7

Het nut van rekken

+ loopschema week 8

Tips

+ loopschema week 9

Hoe nu verder?

+ loopschema week 10

Alle trainingsschema's

Gezonde recepten

Start met lezen!

www.vitalics.nl | 085 – 130 29 30 | info@vitalics.nl