Hoe nu verder?
We gaan alweer de laatste week in. En dan?!
Lekker vakantie vieren of het goed opgebouwde schema bijhouden?
Vitalics biedt een vervolgcursus aan die aansluit op de eerste cursus. Run 4 Fun. Deze start direct aansluitend op de laatste training.
De duur van de vervolgcursus is 10 weken
SCHEMA WEEK 10:
GROEP 1
- 4x6 minuten op 10 km tempo met laatste 2 minuten versnellen
- Seriepauze 2 minuten dribbel/wandel
- Totaal 32 minuten
GROEP 2
- 8x3 minuten op 10 km tempo met laatste 1 minuut versnellen
- Seriepauze 2 minuten dribbel/wandel
- Totaal 40 minuten
Geweldig dat jij ook meeliep met onze Vitalics start 2 Run en wij wensen je veel loopplezier!