We zijn vaak de hele dag druk met van alles en nog wat. Hierdoor vergeten we dat balans in ons leven heel belangrijk is. Wanneer de balans mist, kunnen stress en burn-out klachten ontstaan. Je maakt minder goed contact met je lichaam en voelt niet aan waar de grenzen liggen. Mindfulness herstelt de innerlijke rust. Even alle aandacht naar jezelf.

In het onderstaande filmpje vind je een korte sessie mindfulness. Deze sessie wordt gegeven door Gineke Koot.