Fit challenge
Concept: een gezonder leven vanuit huis geregeld
Inhoud: Thuis gezondheid test als start-> 6 maanden online leefstijl begeleiding-> eind gezondheidstest en eindresultaat bespreking
Resultaat: Een vitalere versie van jezelf!
Meer energie, minder klachten, meer ontspanning en een beter fysiek en mentaal herstel.
Stap 1:
Gezondheidstest
Deze bestaat uit een vragenlijst waarin we jouw gezondheid en leefstijl screenen, dit gebeurt online en zorgt ervoor dat je al een eerste bewustzijn hebt gekregen over hoe het met jouw vitaliteit/gezondheid staat.
Stap 2:
Thuistesten
Je krijgt een setje thuisgestuurd waarmee je via een vingerprik wat bloed in een buisje doet, deze stuur je op en binnen 48 uur heb je online jouw uitslagen en eerste advies binnen.
Onze artsen staan klaar om eventuele vragen te beantwoorden en je door te verwijzen.
Welke uitslagen halen we uit je bloed?
Kunnen we iets met een bloeddrukmeter en of BMI-weegschaal doen. Deze kunnen we vrij goedkoop inkopen via China.
- Bloedglucose
- Cholesterol (HDL-LDL)
- Stresshormonen
- Balans omega 3 omega 6??????? (Kan dit Robert? Is wel interessant)
- Vitamine B en D???
- Nog meer?
Stap 3:
Intake met jouw online leefstijl coach
Aan de hand van de uitslagen en de daaropvolgende uitdagingen ga je een intake doen met een leefstijlcoach. Deze coach heeft een heel team van specialisten achter hem/haar staan, dus we kunnen gericht met jouw doelstelling aan de slag.
Stap 4:
6 maanden aan de slag met je doelstellingen, met hulp van jouw online leefstijl coach.
In 6 maanden tijd krijg je 10 sessies met jouw coach, je kan het indelen zoals je zelf wilt.
Je coach helpt je met je voedingspatroon, met je beweeguitdagingen en met je ontspanningsvraagstukken. Stapje voor stapje word je een vitalere versie van jezelf.
Via ons online coaching platform kan je met o.a. voeding en bewegen ad slag. Je coach zet bijvoorbeeld jouw beweegschema voor je klaar zodat je het alleen nog maar hoeft uit te voeren. Geen lange saaie schema’s, maar effectieve korte schema’s van ongeveer 15 minuten, die je overal uit kan voeren.
Heb jij verhoogde stress? Dan kan je een stressmeter kopen, waarmee de coach jouw stress op afstand mee kan lezen en je meer op ontspanning kan coachen. Mochten we signaleren dat er meer aan de hand is dan dat wij in dit programma kunnen oplossen, dan verwijzen we jou door naar de juiste specialist.
Stap 5:
Hertesten
Je vult weer de vragenlijsten in en je stuurt weer je buisjes met bloed op. Je krijgt natuurlijk een nieuw setje thuisgestuurd. Je zal zien dat je uitslagen zijn verbeterd. Mocht je er nog niet helemaal zijn, dan krijg je advies over hoe nu verder!