Het beroep van advocaat is vaak veeleisend en belastend, met frequente confrontaties met negatieve zaken en hoge mate van stress. Deze omstandigheden kunnen aanzienlijke invloed hebben op de persoonlijke welzijnsniveaus van advocaten, inclusief fysieke, mentale, emotionele, en zingevingsaspecten.
Om plezier in jouw werk te behouden en optimaal te kunnen presteren, is het belangrijk om al jouw batterijen aandacht te geven en ervoor te zorgen dat ze in balans blijven. Je kunt dit doen door:
- Aandacht te besteden aan jouw fysieke batterij door regelmatig te sporten, een gezond dieet te volgen en voldoende slaap te krijgen.
- Jouw mentale batterij te koesteren door voldoende pauzes te nemen tijdens het werk, te investeren in jouw professionele ontwikkeling en indien nodig professionele ondersteuning te zoeken.
- Te zorgen voor jouw emotionele welzijn door te praten over jouw emoties met vrienden, familie of collega's en door technieken voor emotionele regulatie te ontwikkelen.
- Jouw zingevingsbatterij te voeden door je te concentreren op zaken die jouw passie en waarden weerspiegelen. Dit kan binnen jouw werk, maar ook daarbuiten zijn. Ook tijd nemen voor tijdsbeheer en grenzen te stellen om een gezonde balans tussen werk en privé te handhaven is belangrijk binnen deze batterij.
Door met deze zaken aan de gang te gaan zal je beter om kunnen gaan met de uitdagingen binnen de advocatuur en om plezier en voldoening in jouw werk te behouden, en tegelijkertijd een gezond en gelukkig leven te leiden.
Advofit:
Advocaten hebben een drukke baan waarbij vaak met negativiteit om wordt gegaan. Advocaten hebben vaak met onverwachte zaken te maken, waardoor de dag regelmatig anders loopt dan in eerste instantie is gepland. Het werk heeft daardoor constant invloed op de persoonlijke batterijen (fysiek mentaal, emotioneel en zingeving).
Wanneer je niet bewust aandacht geeft aan jouw persoonlijke batterijen, dan kun je uit balans raken.
Genoeg bewegen, bewust aandacht geven aan ontspannen en gezonde voeding zijn belangrijk om de batterijen opgeladen en in balans te houden.
Programma voor advocaten
Met ons programma, speciaal ontwikkeld voor advocaten, helpen wij jou om meer balans in het leven te krijgen! Je krijgt handvatten om jouw batterijen op te laden en om ervoor te zorgen dat ze niet teveel worden leeg getrokken.
Hoe ziet een programma eruit?
Ons programma is er op gericht om jouw batterijen in balans te brengen. Dat kan. van persoonlijke coaching of via groepstrajecten. Wil je met jouw team aan de slag met vitaliteit? Dan hebben wij gave workshops en trainingen die gegeven worden door een specialist op het gebied van bewegen, voeding, ademhaling, ijsbad workshops en coaching. Maarten Witte is een oud advocaat en heeft na het verkopen van zijn aandelen in FTW advocaten zich volledig gestort op het helpen van mensen en specifiek advocaten bij het verbeteren van hun welzijn en gezondheid.